多吃哪些食物可以养发呢?

2015-12-02  来自: 山东伟文生物科技有限公司 浏览次数:583

  对于我们的头发的护理,我们不仅要靠产品来进行养护,更要知道多吃一些食物对头发也是有好处的。我们现在就来看一下哪些食物对头发的护理是好的。

黑米被中医认为具有滋阴***、健脾暖肝、明目***、乌发***的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素,可直接或间接地调节体内代谢,促使头发乌黑;同时还可营养毛囊细胞。

核桃仁性味甘平、温润,具有***养血、润肺定喘、润肠通便的作用。同时核桃仁还是一种乌发养颜、润肤防衰的美容佳品,经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽,对头发早白、发枯具有良好的效果,像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。

杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏***、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性***的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是养发的超级食品。

  为了我们的秀发,大家要经常吃这些食物哦!

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